回顾下自己的生活，你有没有这样的情况：
不是在便秘的路上，就是在腹泻的路上；
时不时突然莫名手抖、耳鸣、头疼；
晚上失眠做噩梦，白天不想说话？
......
注意了，如果你已经出现了这样的情况，很有可能是你已经出现了一些躯体化反应。
很多人似乎觉得只有皮肉之痛才是痛，其他（情绪等）都是微不足道的。那么 抑郁情绪就会转而通过身体来表达，叫做躯体化 。
躯体化反应还有哪些？我们一起来看看：
01——厌食/暴饮暴食：看到自己喜欢的不想吃，到了饭点不想吃，很饿也不想吃；或者身体不饿，但就是很想吃东西，吃太多或者对特定食物渴求
02——肠胃不适：经常腹痛、腹胀、排便习惯和（或）大便性状改变；病史较长，持续或间歇发作；多种检查无明显器质性病变，反复就医，久治不愈
03——嗜睡/失眠：一段时间怎么都睡不着，一段时间只想睡觉，觉得睡着了就好了
04——缺乏精力或疲劳：不想上班或上学，一工作就疲累，一上课就犯困
05——注意力不集中或记忆力衰退：前一秒想到的事后一秒就忘了，怎么也想不起来
06——慢性疼痛：长期头痛、颈痛、腰背痛、关节或肌肉疼痛、感觉“肿胀”等，没有发现能解释的器质性原因
07——手抖：抑郁症患者病发的时候只要手上一用力，就开始抖抖抖，喝汤都喝不上
08——四肢肌肉筋挛：情绪激动的时候，比如大哭、大笑的时候突然四肢发麻，手指伸不直
09——耳鸣：有时候静坐的时候突然耳朵里一片轰鸣，嗡嗡的什么都听不到了
10——呆滞：单纯的发呆，什么都不想，集中不了注意力
11——莫名的想哭：心里闷，虽然什么都没想，但突然就想哭
12——不想说话：和家人都不想聊天，也不想和朋友聊天，更不用社交软件
13——幻听：有时候会听到不属于当下现实里的声音
14——烦躁：突然就心浮气躁，做什么都不安，躺着也非常不安
15——易怒：极度容易生气，每一次生气以后，就萎了，干什么都没劲提不起
我们总是对一点点身体的伤口都会大惊小怪，却对心理伤口毫无概念。殊不知，这些⌈躯体化症状⌋， 正是心灵上的呐喊，它在向你发出求救信号 。
如果我们忽略这些求助信号，不及时加以干预，那些抑郁症的躯体化，那些“身不由己”的时刻，就如命运的指挥棒一样，牵引着我们逐渐偏离原定的生活轨道。最终，我们不得不停下来，花费很多力气来照顾自己的身体。
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