谷爱凌的人生不可复制，但她这个成功秘诀值得学习

最近冬奥会如火如荼，精彩、热血！

在疫情和复杂的国际局势之下咱国顶住各方压力，顺利举办了冬奥会，冰墩墩同学也一举击败“川沙妲己”玲娜贝儿跃升为国际顶流。

看着满屏身体灵活的运动健儿，摸着自己僵硬的四肢，不由得感慨： 身体灵敏真好啊，但也真是一件奢侈的事情。

今天就借着冬奥会的契机，来聊聊人类身体的精妙之处，以及我们对身体的态度，希望给大家一些提醒。

为 何 我 们

对自己身体的感觉这么迟钝？

其实，我们应该问，为什么人会如此漠视、不相信自己身体的感受？

因为，你的 头脑理性 ，压制了 身体感受 。

我们身边就有典型的代表—— 父母 。

很多父母都认为，小病小痛都可以忽略不计。

要赚钱、要支撑家庭——这些都是「更重要」的事情。

但是，这个“更重要”，是谁决定的呢？

是头脑。

头脑通过所谓的理性分析告诉我们——事情更重要，身体不重要。

某种程度上，这种「头脑理性」，反映的就是现代社会所倡导的“精准性”：

为了更好的社会合作和生产生活，人们需要用头脑的理性判断，去控制自己的身体，以便执行精准的计划。

身体感受，偏向一种模糊、自然的准确。比如：

睡饱了就自然醒；

累了就想停下来；

病了就想要休息。

而为了能够成为一个及格的社会人，精准必须压制模糊，头脑必须压制身体。

因此，打工人的「头脑理性」往往会占绝对的话事权。比如：

就算眼睛干涩、膀胱胀痛甚至腰痛，但我们还是会在办公座位上久坐——

因为比起身体，能准时无误地交付工作更重要。

就算身体频繁发出不舒服的信号了，但我们还是会拖着不去看医生——

因为比起健康，我们的正常生活秩序更重要。

所以，身体的运行规律更加“不可靠”，也更难控制——

就好比，你可以控制每天睡几小时，但控制不了什么时候不困。

这就是为什么很多人状态差的原因。

这种分裂的状态，注定难以持久。

头 脑 和 身 体

是一支优秀的团队

有位博主#硬核科技迷，曾写过一篇人体科普：

看完后，你应该能发现：

身体，也是一支优秀的团队。

身体，也有属于它的理性体系。

身体里的各个细胞，彼此合作和牺牲，根本目的是希望它的主人能够好好活着。

但一直以来，我们却习惯性地忽略身体的感受，害怕身体给自己添麻烦：

疼痛肿胀了，只是把它当作一个需要动脑筋去解决、摆脱的问题；

便秘腹泻了，就吃特效药，以求能赶紧恢复状态，回到工作和学习中；

而不是趁机好好休息，呵护身体和情绪，让我们恢复心身平衡。

这完全是在忽略身体的运行逻辑。

比如，我们体内就有一种 双向调控系统——脑肠轴 ：

早在我们了解肠脑轴之前，人们就已经经历过影响大脑和肠道双向调控的事件，比如很多人在大型考试、重要会议等紧张的情况下，总有想上卫生间的冲动：好紧张，想去WC……厕所里更是人满为患，每一个蹲位都有人在尽情的舒缓着自己的“身心”。

一紧张就恶心、一生气就胃疼、一焦虑就拉肚子......这种经历大家都不陌生。因为肠道是“第二大脑”，可通过“脑肠轴”影响我们的情绪、记忆、认知和行为。

胃肠不适，其实是一种珍贵的反馈，它在告诉我们的大脑：

这样做会伤害到“我”的，快停下！

我们只有尊重身体的反馈，了解身体的理性，才能以更好的情绪状态生活、工作。

心 身 动 态 平衡

才是最理想状态

在高速运转的现代生活中，随着人类面对工作复杂度的增加，大脑独自作战是势单力薄的。

我们的希望、兴奋、喜悦，往往与焦虑、低落、不安相伴而生。

在「未觉知、遗忘、堆积」之下，坏心情或许无形之中让你的身体与生活失去平衡。

我们应该将身体的各种小问题视为信号，它们就像烟雾报警器，让我们意识到隐秘的危险正在发生。 报警器响了之后，你不会尖叫着说“我们都要死了！”，而是会去找哪里烧着了，找到了就扑灭才是目的。

能够相信身体，相信它给的反馈和忠告，一个人才能更和谐地生活下去。

老话说得好：身体是革命的资本。

这不是一句口号，更加是一种朴素的真理，和科学的预言。

我们要有允许自己喊停、休息的权利。

正如最近频上热搜的谷爱凌，在接受人物的采访中所说：自己养成了习惯，知道什么时候累了，什么时候不要跟别人说话。

健康的本质，是与丰富的情绪和谐共处，是心身的动态平衡。

在自洽平衡的状态下，你定能更轻松从容地面对生活的压力与挑战，享受健康、生活、好心情。

本文参考：

武志红《只有身体最清楚，你有多力不从心》